沈阳东方胃肠病医院赵艳荣主任：秋季吃点南瓜补气益肺还能健脾胃

    随着秋天的深入，气温逐渐转凉，人们的身体也开始进入一个适应新季节的过程。这个时候，我们应该注重养生，特别是养护肺脏和胃肠。近日，沈阳东方胃肠病医院的赵艳荣主任指出，秋季适合食用南瓜，能够有效地补气益肺，还能起到健脾胃的作用。

赵艳荣主任：毕业于哈尔滨医科大学，30多年的从业经历，在消化系统疾病的诊治方面积累了丰富的临床经验，熟练掌握消化系统常见病的诊治。在功能性胃肠病，消化道肿瘤有效防治方面深入，在诊断方面也积累了一定的经验。尤其在萎缩性胃炎等消化道疾病的诊治和预防方面有一定的心得和体会。为沈阳及周边患者解决消化道疾病效果显著，因此慕名而来的患者接二连三，深受患者信任与赞扬。

南瓜是秋季的传统蔬菜之一，它富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，以及纤维素、胡萝卜素、铁、锌等营养成分。其中，维生素A可以帮助维持呼吸系统的正常功能，有效改善肺部问题，增强肺功能。而维生素C则有助于提高机体的免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。此外，南瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，对于胃肠功能不佳的人尤为适宜。

赵主任表示，南瓜还具有健脾胃的作用。秋季气温逐渐下降，人们的胃肠功能也会相应减弱。南瓜具有温和的性质，能够增强脾胃的消化功能，促进食物的吸收和代谢。此外，南瓜中含有丰富的钾，可以调节体内电解质平衡，帮助消化液和胃酸的分泌，增强消化功能。

赵主任提醒，选择南瓜时应该注意挑选外表光滑、色泽鲜艳，无明显划痕或损伤的南瓜。在食用时可以将南瓜煮熟、蒸煮或者烤箱烤熟，以保持南瓜的营养价值。同时，南瓜也可搭配其他食材，如糯米、红枣等，制作成各种美味的食品。

总之，秋季适当食用南瓜不仅能够补气益肺，还能起到健脾胃的作用。然而，每个人的体质不同，因此在食用时还是要根据自身情况进行合理搭配，避免过食或食用不当导致消化不良等问题。如有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议，以确保健康饮食的同时实现养生效果。让我们在秋季保持良好的体态和充沛的精神，享受美好的秋天！