辽宁省东方医药研究院临床医院提醒：春季胃肠保养，从生活细节开始

随着春天的到来，万物复苏，气温逐渐回暖，我们的身体也开始进入一个新的阶段。在这个季节里，胃肠保养尤为重要。提醒大家，要想在春季保持胃肠健康，就要从生活的细节开始。

首先，我们要注意饮食的卫生和规律。春季是细菌滋生的季节，因此我们要格外注意食物的清洁和卫生。同时，要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免给胃肠带来过大的负担。

其次，春季气温变化大，我们要注意及时增减衣物，避免腹部受凉。腹部受凉容易导致胃肠功能紊乱，引发腹痛、腹泻等不适症状。因此，我们要根据天气变化及时调整衣物，保持腹部温暖。

此外，适当的运动也是春季胃肠保养的重要一环。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排泄，有助于预防便秘等胃肠问题。我们可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式，坚持锻炼，保持身体健康。

最后，我们要保持良好的心态。春季是万物复苏的季节，也是人们情绪容易波动的季节。我们要学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动对胃肠健康的影响。

总之，春季胃肠保养需要我们从生活的细节开始，注意饮食卫生和规律、注意腹部保暖、适当运动以及保持良好的心态。辽宁省东方医药研究院临床医院提醒大家，只有做好这些方面的工作，才能让我们的胃肠在春季保持健康状态，为全年的身体健康打下坚实的基础。