山东省立医院肛肠科提醒你看看，这才是正常大便！

总是听人说大便不正常，你知道怎样才是正常的大便吗？山东省立医院西院肛肠科告诉你正常大便是什么样的。

首先，大便的次数要正常，一日1次左右，就算隔一天大便也是正常现象，但如果超过3次，那就是腹泻了，这时要引起注意；然后排便顺畅，有便意后能即刻排空，大便呈软型条状，不黏连便池。如果发现硬块难以冲走，可能是肉类等高蛋白的食物摄入过多，如果大便性状过软不成行，那是因为摄入的碳水化合物较高，只要及时调整饮食习惯，即可令大便恢复正常状态；最后，大便呈黄色，没有恶臭味，一般长度在10cm左右，每次排2——3条，不会有肿胀、异物、排不尽的感觉。如果大便颜色过浅，可能是牛奶喝多了，棕黄色则是食用肉类过多，吃猪血或者中药，则会令大便发黑。如果大便过臭，一种是消化不良，一种是消化道出血，需要增加膳食纤维的摄入。

那大便都有怎样的异常表现呢？

山东省立医院西院肛肠科最先提到的就是便血，大便上的血液鲜艳，可能是痔疮，也可能是结直肠癌，需要引起注意；如果血液与大便糊在一起，可能是因为吃了不干净的食物引发的肠道炎症；如果大便是暗红色的或者发黑，可能是肠道溃疡等。

大便的次数突然增加或者减少也是异常表现，超过3天没有大便，便是轻微便秘的表现，如果一天大便超过3次，并且有腹泻状况，那就是肠道受损，需要及时补充体内水分和电解质，严重的要到医院治疗。还有大便细长或者变干变硬，都是肠道出了问题，可能是便秘，也可能是肠道息肉或肠癌。

山东省立医院西院肛肠科说，大便异常是肛肠疾病最直观的表现，轻者便秘，重者癌症，不仅会令患者日常生活中变得烦躁易怒、食欲不振，还会造成失眠，引起精神紧张等精神疾病。因此当发现大便异常后要及早治疗，日常改善饮食习惯，不熬夜、不久坐，坚持提肛运动，春秋注意肛门保暖，时刻保持肛门清洁，这样才能更好地避免肛肠疾病带来的困扰。