阳江惠民医院-微笑怎么样孕育”美丽的花儿“？

 “天空是绵绵的糖 就算塌下来又怎样 深呼吸甩开悲伤 生气想爆炸就大声唱 爱很easy心情很easy 笑一笑没什么大不了”正如这首【微笑】唱的，微笑的能量是巨大的，可以让我们保持更好的心态，有好的心态才有更健康的身体。

微笑的力量是强大的。微笑可以开启布满灰尘的心灵，可以给予别人希望，同时也是人与人沟通的最好方式，是和谐社会中一道道亮丽的风景线。苏格拉底说过：在这个世界上,除了阳光、空气、水和笑容,我们还需要什么呢？是啊，微笑是我们对人生的态度，是人与人沟通的媒介，更是一个人的气质和素养。假想，一个面带微笑的人和一个满脸愁容的人，你更愿意和谁做朋友，答案不需要言喻。

微笑，不仅能让我们的生活更加美好，让人与人之间更加有爱，而且对身体的健康也是大有好处的，下面我们就来看看笑对人的身体健康益处：

1. 笑声有助于美容，通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。

2. 笑能强心健脑，使心跳加快，血流量增多，增强心肌功能，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强。

3. 笑能促进呼吸，使肺部扩张，呼吸变深且均匀，同时也能增强咳嗽的自我保护作用。

4、笑能预防疾病，可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病。

当然要想身体健健康康，除了保持微笑和乐观的心情之外，定期的锻炼和健康的饮食、充足的睡眠都非常重要哦，希望大家都快快乐乐，健健康康。