潍坊奎文仁和医院-良好的生活习惯怎么样影响健康？

你是不是还习惯天天点外卖？你是不是经常吃东西前都没有洗手？甚至很多男同胞去完洗手间都没有洗水。晋江东方医院医生表示，俗话说“病从口入”，别以为这只是老人口中随便说说的，在临床上，是非常有依据的。

良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识大概在我们读小学的时候大家都懂了吧，但是又有多少人能全部做好呢，所以懂起了容易做起来难。

而且我们大多人常年在外面工作，很多时候早餐是路边摊买的，中午是叫的外卖或者小餐馆里面随便吃，晚上还有一起去个夜市，吃点烧烤、臭豆腐之类的，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。 所以有条件的情况下，我们要避免外出吃饭，尽量在家吃饭，健康新鲜又营养。

  那么是不是吃健康了就够了呢？肯定不是了，注意饮食健康、生活卫生之外，还要注意多运动、保证充足的睡眠时间，保持乐观的心情，只有全方面良好的生活习惯，才能做到更健康。