惠州韩美医疗美容-如何更好的保养自己的身体？

随着社会的发展，大家的生活水平都有飞速的提高，但是身体素质却大不如前。特别是面对科技的发展，越来越多的低头族和鼠标手；面对竞争的压力，很多人长时间的工作，对身体的影响很大。那么面对无法改变的现状，如何合理的健身和休息，来保养自己的身体呢？

医院李主任说到“经常接诊到年纪轻轻就反应腰酸背痛的患者，还有近年来越来越多男性精子质量不好，女性内分泌失调，导致久久不能有自己的宝贝，所以如何在工作之余养好身子就成了重中之重。”

为了做好健康的传播者，医院在院内展板和导医处都设有健康养生的单子，每个来院的患者，我们都会发放一份，并在医院设有健康指导室，一对一进行免费指导。

宣传展板和单子上面写道：1.无论工作多忙，每天都要保证一小时的运动时间，可以跑跑步、游泳、甚至散步都可；2.不要长时间对着电脑和手机；3.没工作40分钟要让身体和眼睛休息5分钟左右，可以远眺，可以做做舒展运动；4.要保证足够的饮水和蔬菜水果的进食，少吃垃圾食品；5.一定要避免熬夜，熬夜一次的伤害可能10次的充足睡眠都补不回来；6.避免过量长期的烟酒，烟酒对身体的伤害大家都知道，就不重复了；7.定期的体检，筛查疾病，是为了更健康的活着，还介绍了一些日常有益健康的饮食、运动等建议。

医院一直秉持着医者本心，为百姓健康保驾护航的理想，不仅在治病救人上面全心全意，更在提升全民健康方面尽心尽力。