大理博大医院--儿童秋季都有怎么样的生活小常识？

“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。”“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。”“桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。”自古就有无数的诗人咏诵秋天的美丽，但是秋天秋高气爽的同时，由于早晚温差大，很容易生病，特别是儿童体质较弱，更加需要注意，那么秋冬儿童有怎么样的生活小常识呢？

秋天天气干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，所以秋季儿童一定要多补水，补水不够的话不仅会导致皮肤干燥，严重还会影响身体健康。所以无论是在家里还是户外，都要给孩子补充足够的水分，特别是运动的时候，运动的时候流汗会导致身体缺水，这时候更需要及时的补水。

其次要多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜里面都含有大量的维生素，所以秋季要多吃水果和蔬菜，否则小孩子就会缺乏维生素，身体也会比较差。可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

同时儿童秋季要少吃“上火”的食物、同时不要吃过于冰冷的食物、同时要多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。还有要注意好儿童的生活环境卫生，坚持饭前便后要洗手，饮食也要多注意卫生，不吃隔夜的饭菜，同时室内多通风，保持卫生、整洁、清新的环境。