潍坊奎文仁和医院-秋天怎么样吃养生又润肺？

夏日天气炎热，大家长期泡在空调房内，所以皮肤很容易缺水干燥。我们好不容易盼到秋天过去，迎来了秋天的秋高气爽，我们离开了只有空调才能活下去的空间，但是秋天仍然是天气干燥，所以还是逃不掉皮肤缺水的问题，那么秋天应该怎么样吃既养生又润肺？

大家都知道吃蔬菜有益身体，但很多人却不知道其实不同季节适合不同的蔬菜，那么我们就一起来看看秋季适合吃什么蔬菜呢？山药、百合、银耳都是很适合秋天的蔬菜，不仅养生滋补，还有润肺止咳的功效，特别对老人、小孩、还有女性都非常有好处的。  

水果方面呢，梨、苹果、柑桔、橙子、柠檬、杨桃都是和适合秋季的水果、这些水果都富含多种维生素，可补充秋季所需的维生素，同时也都能很好的润肺滋养。

同时秋季还是要注意多饮水，多运动，保持充足的睡眠时间，少发火，保持良好的心态。这样就能享受秋季天气凉爽的同时，做到健健康康，滋滋润润的。