阳江惠民医院：木瓜之美容养颜功效口碑好吗？

木瓜素有百益果王之称。吃木瓜可以美容吗？答案是肯定的。那么生活中的我们该选择如何食用目光才能起到美容养颜的功效呢？下面就来给大家推荐几款食用方法，欢迎大家尝试。

专家介绍：木瓜是抗病保健佳果，又称万寿瓜，木瓜果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，可以起到很好的美容养颜。

木瓜慕斯【用料】：一个中型木瓜、果糖 2匙、低脂优格 200克、洋菜粉 1大匙、柳丁汁 1/4杯 、三个中型百香果。【做法】：木瓜削皮去子切块，将木瓜块、果糖 、优格混合搅拌，隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波炉加热20秒)，将柳丁汁(混了洋菜粉的!)和百香果加入木瓜；混合物中，搅拌均匀，倒入四个玻璃杯中，放入冰箱冷藏就行了!!

木瓜瑶柱盅【用料】：木瓜、上等瑶柱、火腿、上汤、精盐、味精等。【做法】：先把木瓜洗净，切开，除去瓜瓤和籽。瑶柱用高汤加热处理成熟。 将上汤放入每个木瓜中，加入瑶柱、火腿、少许精盐和味精，上茏蒸40分钟后，装盘上桌。特点 汤汁清鲜，馨香扑鼻，木瓜绵糯，瑶柱鲜嫩，美容养颜。

贵妃木瓜炖雪蛤【原料】：雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。【做法】：1、雪蛤膏用水浸4小时或者一晚，捡去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滤干水。2、木瓜洗干净去皮，切成小块；银耳撕成小片。3、莲子用水泡2小时，蒸熟。4、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤煲半小时，加入椰奶、莲子、银耳，然后炖15分钟即可。功效：雪蛤是来自大自然的养颜极品。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的性激素，尤其适合女性作为日常滋补之品。此品配以银耳、莲子、椰子汁、冰糖等，更能增加其润肤养颜，清心安神，愉悦心情的作用。经常食用更能使肌肤滋润美白，更能滋养人的心情。

专家介绍：由于木瓜本身含有大量的维生素A、C及纤维质，所以是润肤、美颜、通便美容最佳食品。建议生活中的朋友多多食用。