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冬季是一个以补为主的季节，由于天气干燥，对肺、皮肤造成了很大的损伤。懂得养生的人们都知道，冬季抗燥是非常重要的。这不仅可以让你的生活更加健康，而且还能让那些爱美女士们的皮肤保持滋润，每天都神采焕发。

冬季，风大雪量少。就是这种干燥灼伤了人体内的阴液，使人体处在一个液少津亏的环境中。由于人体缺少津液的滋润，不少人就会出现皮肤干燥、口干、干咳、鼻干流鼻血、心烦心悸等症状。
　　冬季抗燥的食物有许多，除雪梨、麦冬、银耳、沙参、莲藕等，如果能适时进补，食用一些滋阴润燥的食物，可以有效地缓解以上症状。除了上面提到的食物以外，现在再给大家推荐一种效果更好的养肺抗燥的食物——天门冬。
　　天门冬甘润苦寒性强，能养阴清热，润燥生津。适用于干嗽痰少，咽痛口渴者。除此之外，据医书《名医别录》载，天门冬可以“去寒热，养肌肤，益气力”。同样在《月华于本草》中是这样描写天门冬的“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色”。所以说，天门冬既是冬季抗燥的首选也是女士们来保持皮肤滋润，美容养颜的必选之物。(原文版权归古方中医网所有)
大理博大医院骗人吗 生活中的小细节，只要去发现，去留心，总会有意想不到的收获。干洗脸虽然是一个很简单的动作，但长期坚持下去能起到清脑驻容颜的作用。
干洗脸就是一种通过手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的保健手法，可缓解面部肌肉疲劳，改善微循环，对皮肤有一定的保健作用。不过，油性皮肤按摩时间不应太长，以5~8分钟为宜。具体手法如下：
1.按摩额头，用手掌掌腹，沿额头由下往上轻抚。
2.按摩脸颊，用中指和无名指指腹轻揉面部，直至微热。
这两个动作与洗脸的动作相似，持续5分钟左右。
3.按摩颈部，抬起下巴，用两个手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推。按摩力度以可以明显感觉到力量，又不至于难受为宜。
干洗脸之后，你会感到脸部非常舒服，更重要的是，有一种神清气爽的感觉。这种不花钱的美容法，只要坚持做，比使用昂贵的化妆品效果还要好。