潍坊奎文仁和医院：女人不同部位美白的食物怎么样

面部厚黑的食疗 ，健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。 　　医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。 　

　

食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效; 酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚; 人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄; 　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为水珍佳肴的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。 

药膳补足气血气色变更换，要说女人美不美，看的并不仅仅是五官比例，还有她的气色，如果一个女人五官精致，但是面色苍白、虚弱无力、病病殃殃的，那么她给人们的感觉也并不美。那么什么因素可以决定女人的气色呢?就是她的气血是否充足。下面就为大家介绍几种补气的小方法，各位爱美的女性朋友们不妨来试一试。

补气的保健方法：1、常吃百合，清肺补气，肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的清肺补气食物。据说在法国影星苏菲玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸!2、常看惊险片，加快深呼吸频率，要想补气，中医师推荐你的最佳方法是导息!导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率!研究发现，在观看情色片时，女人的深呼吸频率会提高22%，观看惊险片时，深呼吸频率会比平时高30%!

补气的药膳食疗1、金沙玉米粥：原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。2、山药粥：原料：山药30克，粳米180克。制用法：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。功效：由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分，因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。3、茯苓粥：原料：茯苓末30克，粳米100克。制用法：将粳米和茯苓一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人体的免疫力。