阳江惠民医院-夏季怎样保护好自己的皮肤

夏天到了，因为出汗比较多，首先要保持皮肤清洁，也要清高意多多补充水分，阳光太厉害，一定要涂上防晒霜。多吃水果等等。

1、一定要清洁好皮肤

因为天气太热，出汗也多，这样必须要选用一款适合你自己的洗面奶，好好清理好自己的皮肤，我一般用蜂蜜洗脸，因为不伤皮肤，很好用。

2、不要总在外面暴晒

夏天的阳光太厉害了，不要直接出去晒啊，最好窝在家里舒畅点，如果一定要出去，就要打伞，也要事先涂上防晒霜。

3、多吃水果和蔬菜

要想皮肤好一定要多吃水果和蔬菜，尤其在失水分最多夏天，水果又可以帮助你的消化，还可以让皮肤水嫩嫩的漂亮迷人，蔬菜也是，比如秋葵吃了真的美容呢。

4、早睡早起习惯好

养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，也不要对太多手机和电脑，一般九点到十点睡觉最好，超过十二点，皮肤怎么养也不好啦。

5、也适当给自己的皮肤补点水

补水一是多喝水，二是有化妆品，补水液，不要相信别在的广告，要买适合自己皮肤的，有些关不是很贵就很好用，各人肤质不同，用的补水霜也不同。要自己慢慢试用，选择最适合自己的。

6、时刻保持一个好心态

要把一切看得开，不要总是生气和伤害自己，要想想还有人比我过得更不好，我健康就是最大的事了，心态好了，皮肤也会好很多，也会靓丽很多。