惠州韩美医疗美容教你如何在雾霾来袭之际，保护孩子稚嫩的呼吸道

好像是从去年开始的吧，雾霾这个词和它灰蒙蒙的影子，就常在人们身旁缠绕。它来时，真的像《西游记》里描写的魔鬼施魔法，云郁郁，雾腾腾。天空像得了抑郁症，压抑、憋闷、扭曲。夏天的雾霾，像地沟油一样粘腻；冬天的雾霾，像盔甲一样沉重。这东西，真是烦透了。

雾霾是个淘气包，天天都不安分。这几天，它又窜到了我们这儿，一会儿挡住太阳公公的光芒，一会儿又为湛蓝的天和雪白的云朵涂上了一层灰色的颜料，不时还让一片片的雾霾缭绕在天空中。高楼大厦淹没在浓雾里，我们的呼吸也变得不畅快了。

四大妙招帮助宝宝对抗雾霾危害：

（1）打不过就跑！雾霾天减少出行 ：应对雾霾的天气，应尽量避免宝宝出行，因为宝宝的呼吸器官还没有发育成熟，更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。

（2）抓住机会“透口气”：风大时赶紧开窗 在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。但如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗，可以在室内购买空气净化器来过滤空气，也可以减少宝宝过敏的几率。

（3）勤漱口来勤洗手 ：雾霾颗粒无处藏 雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害；而细小的灰尘无孔不入，尽量选择温水清洗手脸，才能把身上的灰尘清洗掉。

（4）定时让孩子洗脸：孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，我定时给孩子清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

雾霾天宝宝饮食要注意：

多吃富含维生素的食物

在雾霾天气，妈妈要让孩子多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

多吃润肺食物

清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。

多吃排毒食物

萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

多喝水

在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。