东莞知美整形与你一起分享怎么样护理才可以拥有一口好牙？

   经常在朋友圈看到有人发“也疼不是病，疼起来要人命的感慨”，拥有一口烂牙，不仅仅影响的是美观，更加影响感受，吃不了美食，还经常被牙疼整的睡不得好觉，那么怎么护理才可以拥有一口好牙呢？

       刷牙注意“三三制”。很多人认为刷牙很简单，因此没有多注意，其实这也是有学问的，每次刷3分钟或更长的时间，而且要把牙齿的三面都刷到，每个牙面刷三次。

     饭后漱口少不得。因为不可能每餐之后都刷牙，那么漱口就不能省了，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口。

     不吃刺激性食物。刺激性的食物对牙龈的刺激是很大的，会加大牙周疾病的几率，对自己的肠胃也是不利的。

    定期洁牙必不可少。即便我们每天都有规律地刷牙，还是无法避免牙结石的聚集，洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康。