山东省立医院西院肛肠科李峰主任谈秋天如何预防拉肚子

立秋后天气逐渐变凉，我们的肚子也会变的不争气起来，稍不注意就会拉肚子，那么我们应该怎么预防秋天拉肚子呢？ 我从网络上搜集了一些感觉有道理的信息分享一下。

如何预防秋天拉肚子

1、保暖防寒

寒冷会对胃肠造成一定的刺激影响,因此在深秋、秋凉加重的时候,更要注重保暖,在早晚较冷的时候,以及天气忽冷忽热变化较大的时候,一定要做到根据温度适时、适度增减衣物,尤其要注意腹部保暖；特别是老人、儿童以及抵抗力较差的人群,更不要过分“秋冻”。也不要吃过于寒凉的饮食,例如不要吃刚从冰箱里拿出的食物。

2、勿滥用抗生素

多数秋季腹泻病例都是病毒引起的,细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物,在治疗时以对症处理为主,通常病程比较短,可以自愈。但剧烈而持久的腹泻,将导致脱水和电解质紊乱,此时,可在病因治疗的同时,适当给予止泻药。

3、养成良好的个人卫生习惯

勿食生、冷的食物,吃熟食,喝开水,勤洗手,尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。

希望大家保持警惕，谨记上面三条，就不容易拉肚子了。