我们总是羡慕明星的容颜不老，希望我们也能如她们那般，青春常驻，奈何岁月一年年的在自己的脸上刻下了印记，那么如何实现自己的青春梦呢？漳州科洛伊医疗与你一起来聊聊！
岁月匆匆,年轮往复,玉女掌门人--周慧敏在香港红馆举行了30周年演唱会。演唱会的她又唱又跳，几乎已经忘记了她51岁的年龄。
1985年和2018年的对比，完全看不出有什么不一样？
想一想我们印象中50岁的女人什么样？身材发胖，体态臃肿，满脸皱纹，尽是饱经沧桑之相。
无论你是20岁，30岁，还是40岁，看了这些照片，你都会惊讶她们的年纪，羡慕她们的身材。虽然我们不是明星，但是请相信在生活中做到以下四点，你也可以让衰老来得再晚一些。
一 经营好婚姻，有一个幸福的家庭
有人说婚姻好不好，看女人就能知道。所谓相由心生，如果一个女人整天愁眉苦脸，外表邋遢，那多半这个婚姻是不幸福的。心情压抑，日子都是将就过的，过一天是一天，过一年算一年。
每个女人婚前都是小公主，自由自在，无忧无虑。结婚后呢，承担的角色多，面临的压力大，尤其生完孩子后，就完全和过去的自己告别了。身体和心理承受双重压力，皱纹会随之而来，面容也变得憔悴。
如果婚姻再触礁，那对女人来说更是苦不堪言。我们哪还有时间和精力去经营自己。
嫁给一个人，需要一时的勇气；守护一场婚姻，却需要一辈子倾尽全力。有一个幸福的家是两个人共同努力的结果。你爱我，我爱你，生活中就少了很多闲杂之气。中医讲：气是百病之源。婚姻幸福，笑口常开，也是保证容颜不老的秘诀之一吧。
二 保持一颗平常心
平常心是什么？不嫉妒、不羡慕、不盲目攀比、不虚荣。
现在的社会变化太快，好多新鲜的事物都充斥在我们的生活里。女人都是感性的生物，看见了别人住进了大房子，就羡慕不已；看见别人挎着奢侈限量的包包，就也要买一个；看见别家的孩子学习好，就对自己的孩子百般挑剔。
其实房子再大，没有爱，家就是一个没有硝烟的战场；买最贵的包，能装下的东西也就是那几样；别人的家的孩子再好，也不会给你养老送终。我们看到的始终是不属于自己的东西。人为什么不快乐？是因为总想自己得不到的，而忽略自己已经拥有的。
周国平在 《愿生命从容》中说道：因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。
如果内心清楚的知道了自己想要什么？那就去努力奋斗，不求强于别人，只愿超越自己。保持一颗平常心，心情不会波澜起伏，人也会变得年轻。
三 坚持运动
刘叶琳有一句名言：不是红颜易老，而是你流汗太少。我想这句话适用于所有的女性。刘叶琳今年应该51岁了，但是依然保持了模特一般的身材，在光鲜亮丽的外表过后，你可曾想过她要付出多大的努力。
刘叶琳从17岁开始运动，这个习惯一直坚持了34年；从30岁学会游泳的那一刻，她又坚持了21年。她爱好极限运动，攀岩、冬泳、冲浪、潜水……几乎无所不能。她成功横渡马六甲海峡，还是公认的‘’中国冬泳第一美女。‘’
我们总把减肥挂在嘴边，真正付诸行动的时候却是三天打鱼，两天晒网。看看我们身上的赘肉，还有脸上的皱纹，再对比50+的阿姨，是不是有一种羞愧难当的感觉。减肥并不难，难的是坚持，难的是持之以恒的勇气。
你可以想一下，你坚持了哪一项运动？又坚持了多久？
刘叶琳说：“50岁是我身份证上的年龄，我真实年龄是15岁，看起来可能是25岁的样子。青春永驻需要的是一颗永远不认输的年轻的心，保持美好的心情；善待生活，只要你自己不在乎年龄，年龄就不足以成为问题。”希望从她的话语中，你能找到让女人年轻的奥秘。
四 要好好爱自己
20岁的时候，我妈就对我说：“姑娘儿，想买啥就买啥，想穿啥就穿啥，青春就这么几年，等你岁数大了想穿都穿不上”。当时的我对这句话没有什么感觉，但是现在想来，说的真对。这句话其实也适用于现在的我，那就是无论什么时候，女人都要好好爱自己。
时光流逝，青春不在，女人最大的梦想就是身材无敌，年龄成谜。无论胖的瘦的都想要一个好身材，无论老的少的都想着脸再白一点儿，皮肤再好一点儿。
可是为了家，为了老公，为了孩子，我们舍弃了多少衣服，多少化妆品。我们把精力和金钱都花在了他们身上，对自己是节俭无比。
其实婚姻中最应该宠爱的就是女人，多花一点时间好好爱自己，做自己喜欢做的事，买自己喜欢的衣服，任何时候，都不要委屈了自己。自己好，才有能力更好地爱别人。当你决定好好爱自己的那一刻，你会感受快乐，一颗快乐的心，怎么能不年轻呢？
书上说：有一些保养，有一些气质，有一点内涵，有一点智慧，有一片爱心，有博大的胸怀和女性本能的慈爱心。这样的女生永远不老，永远美丽！愿我们50岁的时候都能像周慧敏，莫文蔚，刘叶琳一样身材无敌，年龄成谜！
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