漳州科洛伊医疗美容与你聊聊美容觉怎么样睡才能起到美容效果

现代女性通常会说一句话:“我去睡美容觉了!”并且现代女性很注重睡美容。确实，充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，但是，“美容觉”真的可以美容吗？今天，小编就给大家普及一下关于美容觉的知识。

美容觉，顾名思义，无非就是通过睡觉来进行美容。最佳的美容觉时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜到凌晨两点，皮肤表细胞的新陈代谢最为活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时，要是熬夜，会导致皮肤衰老，影响细胞再生速度。所以，睡美容觉相对于许多化妆品来说，有更好的皮肤修复功效。

　　大家都知道，熬夜的坏处不少。熬夜会导致皮肤出油厉害、皮肤干燥、皮肤粗糙以及皮肤暗沉。由于熬夜会影响到正常的内分泌，导致皮肤的新陈代谢紊乱，则会出现出油的症状，长时间的熬夜，长时间的出油，会导致油脂分泌多堵塞毛孔而长痘痘、粉刺。久而久之，就会影响到皮脂层的正常修复，其锁水保湿能力就会下降，皮肤容易出现缺水干燥的情况。皮肤暗沉毛孔粗大，便有导致了黑眼圈的形成。熬夜有许多坏处，反之，早睡早起便是有利无害了。这就是美容觉能够美容的缘由之一。

　　另外，早睡早起身体好，一天都精神焕发。没有什么化妆品能够改变你的精神状况，美容觉却可以。充足的睡眠不仅仅能够可以促进血液循环，舒缓一天下来工作与学习带来的疲劳，缓解肌肉酸痛，肌肉僵硬。还能够增强人体机能，提高自身免疫能力。

　　总而言之，美容觉既能祛除黑眼圈，祛黑头，祛痘痘；还能够修复皮肤，促进血液循环。一个小小的美容觉有如此多的好处，而且省钱，省时，省力，工作匆忙的你们何乐而不为呢？另外，睡美容觉也是有前提的呢!例如睡前不能够饮过多的酒，不能够吃饱了就睡，更不能够生着气去睡觉。最后，更为重要的一点是，温度要适宜，不能过冷，太低的温度会导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。重则可能会导致感冒。

　　所以，对于那些工作繁忙的人群，又时间就多补补觉吧，比起金钱，还是自身的身体比较珍贵。