随着冬季的到来，人们的胃肠健康面临着诸多挑战。寒冷的气候、饮食习惯的改变以及节日期间丰富的饮食，都可能对胃肠道造成一定影响。为了帮助广大市民更好地了解和关注胃肠健康，沈阳东方医院特邀请经验丰富的胃肠科主任李玉璞，开展了一场关于冬季胃肠保健的小课堂。本文将从客观的角度，对这场小课堂的内容进行分享与解读。

李玉璞主任：中华医学会内镜分会委员医疗事故鉴定专家组成员自行研制内镜下“可重复使用多环套扎器的研制及临床应用获市卫生局科技成果奖

先后在中国医科大学附属第一医院、上海第二医科大学附属仁济医院，并远赴日本福岛磐城市病院，深入学习研究内镜治疗及介入治疗技术，擅长消化内科常见病、多发病及急危重症的诊断与治疗，率先在我市开展内镜治疗及介入疗技术，如食管静脉曲张硬化治疗、套扎治疗、急性消化道异物及嵌顿异物内镜取出术、消化道息肉内镜下切除等，在消化内科疑难危重症内镜诊断治疗方面有较高造诣。

一、冬季胃肠健康的挑战

冬季，由于气温下降，人体新陈代谢减缓，胃肠道功能相对减弱。加之节日期间饮食油腻、辛辣食品增多，胃肠道负担加重。李玉璞主任首先介绍了冬季胃肠健康的几大挑战，包括饮食习惯的改变、气温变化导致的胃肠功能紊乱以及节日期间的饮食压力等。

二、胃肠保健的重要性

李玉璞主任强调，胃肠健康是人体健康的重要组成部分。胃肠道不仅是食物消化与吸收的场所，还是人体免疫系统的重要防线。因此，保持胃肠健康对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

三、冬季胃肠保健策略

针对冬季胃肠健康的挑战，李玉璞主任提出了以下几点建议：

1. 饮食习惯调整：保持饮食规律，避免暴饮暴食，多吃温热性的食物，如红枣、枸杞等，少吃油腻、辛辣食品。

2. 保暖措施：注意腹部保暖，避免受寒，可佩戴围巾或穿厚实的衣物保护腹部。

3. 运动锻炼：适当进行户外活动，如散步、太极拳等，以促进血液循环，增强胃肠功能。

4. 保持心情平和：避免情绪波动，减少焦虑和压力，有利于胃肠道功能的正常运作。

四、沈阳东方医院李玉璞主任的专业解读

李玉璞主任作为沈阳东方医院的资深胃肠科专家，拥有丰富的教学和实践经验。在小课堂中，他结合案例和研究成果，对冬季胃肠保健的要点进行了详细解读。他不仅分享了专业的医学知识，还针对日常生活中的常见问题提供了实用的建议。听众们纷纷表示，通过李玉璞主任的讲解，他们对胃肠健康有了更深入的了解。

冬季是胃肠疾病的高发季节，关注胃肠健康对于每个人的生活都至关重要。通过这次小课堂，我们不仅了解了冬季胃肠健康的挑战和保健策略，还听到了来自沈阳东方医院李玉璞主任的专业建议。希望广大市民能够重视胃肠健康，做好冬季胃肠保健工作，享受健康的生活。