大理博大医院：古代美女驻颜美容的秘密，你觉得怎么样？

在古代，美女们很懂得驻颜护肤术，尤其是皇家贵族的女人们。她们使用一些简单的中医方法，就可以给肌肤带来很好的滋养，让皮肤变得红润有光泽。想要知道古代美女是如何护肤的吗?接下来，就为你做详细的介绍。

益母草，唐代医典《外台秘要》(成书公元752年)就记录了我国历史上女皇帝武则天护肤、美容的过程：宫女打开金花盒，把盒内雪洁的细粉倒入一小盂米汤里，仔细搅匀。然后把这只金盂捧到武则天面前，女皇伸手舀起一捧浓稠的粉浆，涂到脸部和手上，轻轻地揉搓着，仔细地护理着皮肤;书中有载则天大圣皇后炼益母草留颜方。大家别看这名字大气，读了书中记载的此秘方配制过程，我才恍然大悟：原来武则天用来护肤和美容的就是把益母草烧成灰，然后用水拌成团，放在一种特制的小炉当中，以低温炭火慢慢煅烧，再把烧过的灰团反复研磨，最终得到白色细腻的细粉。至于具体的使用方法也很简单，就是在早晚洗漱时，取出少许益母草灰，兑和成灰浆，再将灰浆涂抹在脸、手上，反复擦揉。

在唐代用益母草灰化妆和护肤并非宫廷贵妇千金大小姐的专利。敦煌藏经洞发掘的民间手抄医书里，也有平民百姓用益母草灰消除脸上黑斑、粉刺等。可见，用草木灰化妆、护肤和美容已成为当时普通女性非常熟悉的一项生活常识了。称为南宋末期;生活百科全书的《事林广记》中，不仅记载了人们普遍使用草木灰化妆护肤，还记录了当时人们已将益母草灰发展成了一种配有多种中草药成分的复合型制品，女性则将茯苓、天门冬、香附、甘草、杏仁、皂角、大豆等与益母草灰巧妙搭配开发出洗面奶。

事实上，想要拥有健康，最简单的方法就是从日常饮食做起，因为既然有那么多病都是吃出来的，那呢，根本的解决之道，当然就是要改变饮食！每当有病人忧心忡忡的问我，除了就医吃药之外，还应该怎么预防、改善已经出现的症状？我总回答；「最好自己下厨、在家吃饭，而且一定要多吃粗食和蔬果！」4类丰富食材，都是粗食来源！提到「粗食」，很多人可能会直觉认为那是「不好吃的东西」。但我积极鼓励大家对「粗食」有新的想法──所谓的「粗食」，其实是指「保留最原始营养成份」的谷物类、豆类、坚果类、根茎花果类，并且，在烹调过程中尽量不加工、无添加物的新鲜饮食。针对这些食物的类项特点，介绍如下：谷物类／主要指未精致化、仍完整保有麸皮、胚芽和胚乳的「全谷物」，例如：糙米、大麦、小麦、荞麦、小米、燕麦、薏仁及紫米等。