清远现代医院 春暖花开去踏青，这些出行指南你get了么？评价看好不好

踏青有利身心健康，让人摆脱身体的疲乏。

踏春出游必备健康指南

必备药品

春季天气变化无常，适当预备一些治疗腹泻的药品如保济丸、黄连素等和消炎的药物如阿莫西林、头孢氨苄。有花粉过敏史的人外出时应随身携带抗过敏的药物，如扑尔敏或氯雷他定等抗过敏药物。凡慢性病患者，如高血压患者等，出门一定要随身带好常用的急救药。

晕车一族

晕车会导致嘴巴里很苦很难受，可以带着酸的食物，如话梅，橘子，姜和薄荷都有预防恶心、止吐的功效，口含姜糖或薄荷糖都能有舒缓晕动症，尤其是薄荷糖，还可以清新口气哦~

也可以吃晕车药茶苯海明片，它吸收一般较快，最好在乘车前半小时至1小时空腹吃。由于药物都会让人困倦，如果要是自己驾车，不能使用。需提醒的是在使用任何药物前一定要看下说明书的禁忌哦！

吃货一族

一定要要注意买卫生的食品，尽量不吃凉拌菜，注意荤素搭配，营养合理，不吃生食海产品，不吃颜色鲜艳的腌制肉类，不然肠胃炎等疾病就可能会找上门来。另外还要备调节肠道功能的相关药物以及消炎药（如氟哌酸）以备不时之需。

防晒补水 

由于春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，一定要多注意补水。 春季虽不像夏季般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季，要注意涂抹防晒霜，量要充足，按时补涂；紫外线也会对眼睛造成伤害，外出需戴墨镜；如晒伤，不要马上洗脸，可用富含水分的面膜来缓解，另外芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透即可。

遇外伤的急救方法

●关节扭伤不要用手揉搓，应取冷水或装满水的矿泉水瓶用毛巾包扎敷15分钟左右，情况严重的应立即送往就近医院。

●心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或同行者从患者口袋中寻找备用药物，赶快服用；同时，应立即拨打120急救电话找医生前来。

●遇到外伤出血，可用干净的水将伤口冲洗，用手巾包扎，若仍流血不止，可采用压迫式止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，保障血液循环。