惠州韩美医疗美容浅谈如何喝茶才是好的养生方式？

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

这些人群喝茶需谨慎：

1、醉酒的人

一些人会喝醉后选择喝茶醒酒，其实这种方法是不对的。如果喝酒后喝茶的话，会增加对心脏跟肾脏的伤害。

2、孕妇

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等等，会影响小孩发育，建议准妈妈在怀孕之后还是不要喝茶为好。

3、发烧的人

喝茶可以达到出汗的效果，而人发烧时体温非常高，较高的体温和出汗过多会影响到药效。

4、空腹的人

一些人喜欢在吃饭之前喝茶来润润嗓子，但是这个过程中会冲淡胃液，严重还会出现茶醉。

5、贫血的人

茶叶里边含有鞣酸会跟人体内的铁元素发生化学反应出现一种不可溶的物质，减少血液中铁元素的含量，导致贫血出现。