惠州韩美医疗美容告诉你怎么样饮食养肺、护肺?

冬季，怎么通过饮食来养肺、护肺？

一到秋冬季节，人们最易感染呼吸道方面的疾病。最受影响的就是肺。肺为“清虚之脏”，但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体（厨房油烟和新装修房中的有害气体）不时伤害着它，导致清气不能吸入，浊气不能排出。使肺内充满毒素，致使呼吸系统功能降低、免疫功能下降，从而引发许多肺脏疾病，进而影响了我们的正常工作、学习和生活。所以，提高人们健康质量的关键就是养肺、护肺。

饮食养肺、护肺

罗汉果茶

罗汉果甘、凉、能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好的人不宜多用。

做法：取罗汉果5-8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

四物润肺茶

麦冬10克、桔梗10克，金银花10克、木蝴蝶3克，把这四样一起泡水，能清肺润喉，生津利咽。

清淡饮食

尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。